黑豆有补肾的作用,有利湿的效果,可以加强人的营养,对整体健康都是有益处的,豆类含铁量,含钙量,微量元素、维生素都是比较高的,红枣有补气血的作用。红枣被称为天然的维生素丸,含丰富的维生素,可以补充营养,可以治疗缺铁性贫血,一般人都可以吃的。
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