做扩胸运动对身体有什么好处（扩胸运动有什么好处和禁忌）

这个运动的好处是可以锻炼胸部的肌肉，使体型更加健美，也可以提高肺活量，使呼吸更加顺畅。做的时候要姿势正确，按一定的组数，不要急于求成。