做单杆前水平要多久的健身基础(单杠粗杆和细杆哪个更好练)

做单杆前水平要多久的健身基础(单杠粗杆和细杆哪个更好练)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 11:38:32

做单杆前水平要多久的健身基础

这个要多久不好回答,你可以试着背着哑铃或杠铃片做动作来提升你的力量,力量上去了,体重不变的情况下一个月足够。

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