运动性疲劳恢复方法（运动过度疲劳最佳恢复方法）

最好的方法就是通过按摩、推拿，来放松肌肉。

运动性疲劳，是因为肌体在运动后，乳酸堆积过多引起的，通过适当的休息和调整能够让身体机能得到恢复。