怎么保护眼睛（怎么保护眼睛恢复清亮）

1. 养成良好的用眼习惯：少看电视、手机、电脑等电子产品，注意休息和避免熬夜。

2. 做眼保健操或多看绿色的东西。

3. 保持看书的距离，不要长时间用眼。

4. 多食用富含维生素A和类胡萝卜素的食物，例如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝、南瓜、甜椒、胡萝卜、青菜等。

5. 控制室内照明的亮度。

6. 可以用决明子、枸杞、桂圆