两次，是比较安全的，对身体的伤害相对较小。染发是指利用化学物质人为地改变头发本来颜色，其中，染发所用到的化学物质被称为染发剂，包括植物染发剂、无机染发剂及合成染发剂。
每年把2到3次比较安全，因为染发的染发剂对人体多少还是有一点坏处的，如果染太多的话，人会慢慢的接受一些不好的元素，会对身体是有害的虽说一年不能染太多的次数，染个2到3次低都还不大，第二，身体也能够扛得住，所以说我认为一年染2到3次头发是比较安全的
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