羽毛球的二次启动是指就是被对手调动后返回中场的过程中返回击球，这对队员的反应能力、步伐、击球动作有很高的要求！
平时要多联系回自己中场的脚步，脚步再跟上，然后进行下一步动作，主要是不要被动等待，要让自己动起来，每一拍过后，都要回到自己的中间位置！
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