要使皮肤变得白嫩，需要养成好的皮肤护理习惯，并结合科学饮食、适量运动等多种方法，才能从内到外地调理皮肤。以下是一些改善皮肤的方法：
1. 规律作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体恢复细胞功能，使肌肤更加健康。
2. 均衡饮食：饮食应适当摄入高纤维和少量蛋白质的食物，避免不健康的饮食，如烟酒、高油脂、高糖分的食品。
3. 补充水分：多喝水有助于保持皮肤的水分，防止皮肤干燥，使皮肤更加细腻。
4. 良好的情绪特别是情波动对性的影响大，可以通过适当的娱乐放松心情。
5. 保持干净清爽：保持脸部干净，早晚清洁并使用保湿护肤品。
另外，要注意避免长期暴露在阳光下，而且出门时尽量涂抹防晒霜等防护措施，以保护肌肤不受阳光照射而恶化。
总之，要使皮肤变得白嫩，需要保持健康的生活方式，良好的心态，适当运动，科学饮食以及正确的护肤方式等。这种方法可以促进皮肤的健康，恢复肌肤的水分平衡，从而令肤色健康、有光泽。
要想把皮肤变白变细，需要补充胶原蛋白，定期锻炼身体，定期出汗，养成饮水的习惯，注意面部补水，注意防晒。
为了保证面部皮肤清洁，建议养成定时运动的习惯，运动时出汗可以起到排毒的功效，养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。
面部的皮肤缺水时会显得皮肤衰老，平时要注意面部补水，平时要注意面部的防晒，可以使用防晒霜，还可以选择帽子、防晒衣、防晒伞进行防晒。
