纳豆可以天天吃吗（纳豆吃了一个月的真实感受）

一般健康人群可以天天吃，但不可过量食用

纳豆属于发酵豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、磷脂、维生素、矿物质等营养成分，每日适量进食，纳豆中的营养物质可被机体吸收、利用，一般不会产生较大不良影响。