200米站立式起跑跑步技巧（200米跑步姿势的正确方法与技巧）

200米站立式起跑是一项需要技巧的跑步项目。首先，站立起来时保持身体重心稳定，双手放在身体两侧。然后，将脚放在起跑线上，膝盖微微弯曲，身体稍向前倾。在发令枪响后，迅速踩地，用力推开地面，全身向前冲刺。在奔跑过程中，保持头部稳定，手臂自然摆动，呼吸深而均匀。最后，在终点线前逐渐减速，稳定身体。练习时要注意细节，多加训练，提高技巧。

站立式起跑：一侧腿在前，成弓步站立姿势上身稍前倾，重心放在前面的支撑腿上，听到预备口音时，充分蹬地.哪些同学适合站立式起跑呢，建议下肢力量比较弱的同学选择这个起跑方式，这有助于你更好完成起跑后的加速

蹲踞式起跑：一侧腿在前，距离起跑线约2个脚掌，后侧退距离起跑线约3个脚掌，双手略比肩宽，放于起跑线内，听到预备口令时，抬起臀部略比肩高。哪些同学适合蹲踞式起跑呢，建议下肢力量比较强的选择这种起跑方式，有助于你可以更大的向前的速度

在200米的过程中，会遇到弯道，那弯道跑有什么技巧呢；

身体向内倾斜，左臂摆动幅度小，右臂幅度稍微大些，左脚稍向外侧倾斜，右脚稍向内测倾斜，这样的跑步姿势有利于我们克服弯道跑产生的离心力，帮助我们更好地保持弯道速度