肩颈变直最好的锻炼方法（肩颈最好的锻炼方法图解）

肩颈不直的矫正需要进行一些专门的锻炼。包括拉伸胸部肌肉、强化后背肌肉和肩部肌肉的锻炼等。例如：俯身划船、俯卧撑、倒立撑、拉力器的倒立引体向上等练习。建议向专业的教练寻求指导，以确保正确的姿势和锻炼方法。