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拳王泰森在拳击界是⽆可争议的强者,泰森18开始打职业⽐赛,20岁就得到重量级冠军,很多⼈会把成功全部归功于天赋。但翻看关于泰森训练的内容,会发现⼀天8-10个⼩时的训练,⼼理内容2⼩时,这加起来已经10-12⼩时,⼀周6天算下来也要60-72个⼩时,这⽐⼤多上班族的⼯作时间还要久。
为了能在⽐赛中保持耐⼒,泰森做了很多针对性训练,跳绳、跑步等等,每天4点起床后跑5-8公⾥。泰森的跳绳动作⾮常有爆发⼒,也是经常训练的动作。
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拳王泰森在拳击界是⽆可争议的强者,泰森18开始打职业⽐赛,20岁就得到重量级冠军,很多⼈会把成功全部归功于天赋。但翻看关于泰森训练的内容,会发现⼀天8-10个⼩时的训练,⼼理内容2⼩时,这加起来已经10-12⼩时,⼀周6天算下来也要60-72个⼩时,这⽐⼤多上班族的⼯作时间还要久。
为了能在⽐赛中保持耐⼒,泰森做了很多针对性训练,跳绳、跑步等等,每天4点起床后跑5-8公⾥。泰森的跳绳动作⾮常有爆发⼒,也是经常训练的动作。
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