67岁还能练哑铃吗（60岁玩哑铃还能把肌肉练出来吗）

当然可以！年龄并不是限制你练习哑铃的因素。只要你身体健康，没有严重的关节问题或其他健康状况，你可以继续练习哑铃。事实上，哑铃训练可以帮助你增强肌肉力量、改善骨密度、提高代谢率和保持身体灵活性。

重要的是要选择适合你年龄和健康状况的合适重量和训练计划，并在练习过程中注意正确的姿势和技巧。始终与医生或专业教练咨询，以确保你的健康和安全。年龄不是问题，坚持锻炼，享受健康的生活！

67岁可以练哑铃1。

适度的哑铃锻炼可以促进老年人的肌肉力量和心肺功能，有助于维持身体的整体机能。通过进行哑铃的力量训练，老年人可以锻炼肌肉，维持日常力量的需求，为更好地从事其他形式的健身活动打基础。

力量训练还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛1。

在练习哑铃时，老年人可以根据自身的实际情况，选择合适的重量和锻炼方式，以避免运动损伤。