20天是不可能的 篮板到篮筐有15CM，要真正扣篮起码要能摸到篮圈以上40CM（不一定够） 也就是说你要在20天内多跳55CM以上，不现实的。 一定要练么，建议你多去摸篮板，能摸多少摸多少 慢慢会好起来的 告诉你本人身高176.高三那年本来只能摸到篮板，这样摸一年后，成功双手抓框，但是扣篮那是绝对不行啊
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