冬天打篮球前吃什么(打篮球之前吃什么最好)

冬天打篮球前吃什么(打篮球之前吃什么最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-09 02:53:00

冬天打篮球前吃什么

打篮球是一种体力消耗比较大的运动,在运动之前,可以选择一些富含蛋白质容易消化的食物,可以喝一杯纯牛奶和一个鸡蛋,适当的吃点面包,可以补充体力,补充蛋白质,防止在运动的过程中缺钙,导致腿抽筋,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物,可能会导致肠胃方面的不适,影响身体的健康,可以选择一些新鲜的水果和蔬菜。

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