可以，但是根据人体的生物钟规律，从比较而言，上午10点到11点运动效果不如下午的运动效果好
建议你在这个时段最好是学习或者工作，因为人体的大脑在这个时段分泌的压力激素（氢化可的松）水平适中，有助于人们注意力的高度集中。因此，这个时段最适合进行高精尖端的学习活动，或进行一些需要认真分析和精神高度集中的脑力工作。
要锻炼的话最好的时段就是下午3点-6点
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