开学第一天吃什么早餐吉利(开学第一天早餐吃什么寓意好)

开学第一天吃什么早餐吉利(开学第一天早餐吃什么寓意好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-14 06:46:30

开学第一天吃什么早餐吉利

猪肝炒葱:肝在本地的叫法跟官谐音,古代读书人的最好出路是做官,所以这个菜是希望孩子读书能金榜题名,将来有出息。

两个红鸡蛋加一根葱,凑起来正好像100分的形状,不言而喻,是希望孩子将来考100分。这个菜要特别注意一定要放一根青葱在鸡蛋的一旁,不然就成了0分了。

开学第一天可以吃鸡蛋、牛奶或者豆浆,去病消灾,补充蛋白质。

1、谷类食物可以为孩子提供能量,好的早餐一定要有谷类食物,如馒头、包子、面包、蛋糕、面条、粥、红薯等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配为佳。

2、好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物等都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子食入适量的牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪肉、牛肉、鸡肉等,保证供给孩子生长发育所需的优质蛋白质。

3、充足的蛋白质供应能够满足人体需要,可维持正常代谢,生成抗体,抵抗感染,有病也易恢复。相反,蛋白质供给不足时,儿童就容易生长发育迟缓、贫血、表情淡漠,而且容易感染疾病。但是,蛋白质摄入过多也会造成肾脏负担,还会增加肝脏负担、胃肠负荷,引起肝肾受累以及消化不良等症。所以,蛋白质的摄入量要适当。

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