用擀面杖擀肚子的好处(擀筋棒擀肚子有什么好处和坏处)

用擀面杖擀肚子的好处(擀筋棒擀肚子有什么好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-29 03:10:09

用擀面杖擀肚子的好处

擀筋棒擀肚子是民间的一种按摩手段,主要的好处有促进胃肠道蠕动、加速血液循环、加速腹部脂肪燃烧。但如果在按摩过程中出现腹痛、腹胀等不适症状,应立即停止按摩操作,避免给人体造成伤害。

1、促进胃肠道蠕动:通过擀筋棒擀肚子,可以对腹部的肠道起到一定的推动作用,可以加快胃肠道的蠕动,进而促进食物的消化与吸收;

2、加速血液循环:擀筋棒擀肚子会对腹部肌肉进行一定的挤压,可以加速血液循环,腹部血液循环加快,消化能力也会得到一定的加强;

3、加速腹部脂肪燃烧:擀筋棒擀肚子会引起腹部组织的运动,在运动的过程中,可加快局部的代谢速度,热量消耗增加,有一定加速腹部脂肪燃烧的效果。

需要注意的是,用擀筋棒擀肚子的力度不宜过大,否则可能会对腹部的脏器造成挤压,引起腹部疼痛,如出现不适症状,应立即停止操作。而且相对而言,擀筋棒擀肚子的效果比较有限,如果想要消食,可以在医生的指导下服用健胃消食片,如果想要减肥,则可以通过加强运动的方式来改善,如进行跑步、登山等。

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