碳水化合物主要来自粮谷类、薯类、豆类和纯碳水化合物等。比如大米、糯米、面粉,红小豆、豌豆,白糖、糖果、甜食、蜂蜜和含糖饮料等
含有碳水化合物的食物如下
米饭、面条、馒头等,粗粮如高粱、燕麦、玉米、小麦中,也含有丰富的碳水化合物,山药、土豆、淮山、芋头、藕中的碳水化合物含量也高。
碳水化合物属于是人体功能的三大物质之一,也是构成机体组织的重要物质,非淀粉类多糖类如纤维素
碳水化合物主要来自粮谷类、薯类、豆类和纯碳水化合物等。比如大米、糯米、面粉,红小豆、豌豆,白糖、糖果、甜食、蜂蜜和含糖饮料等
含有碳水化合物的食物如下
米饭、面条、馒头等,粗粮如高粱、燕麦、玉米、小麦中,也含有丰富的碳水化合物,山药、土豆、淮山、芋头、藕中的碳水化合物含量也高。
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