夏天吃冰激凌有什么好处（夏天千万别吃冰激凌是为什么）

冰淇淋是炎炎夏日清凉祛暑很好的冷饮食品，以口感细腻、柔滑、清凉的特色，受到男女老少的喜爱。夏天吃冰淇淋不仅可以解暑，还有着很多好处：

1、营养易消化

冰淇淋主要制作原料是奶油，含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪，营养价值很高，一些大品牌的冰淇淋中蛋白质含量比牛奶还高，并且冰淇淋吃进去之后直接融化，容易被人体吸收，消化率高，营养吸收更充足。

2、控制食欲

冰淇淋中的乳糖，会使人产生饱腹感，饭前适当吃一点可以有助于控制食欲，所以很多健身和减肥人士会用吃冰淇淋的方法协助自己减肥。

3、减压

吃甜食有一种让人心情好、减压的效果，夏天感觉心浮气躁，不妨吃一点冰淇淋驱散烦恼，缓解情绪压力。

好处其实就是可以起到一个防暑降温的作用，因为夏天天气比较热，外面气温比较高，吃冰激凌可以很好地降温，让体感下降，但是要注意不能吃太多。