怎么练习快速上篮呢(上篮练习方法和技巧)

怎么练习快速上篮呢(上篮练习方法和技巧)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 17:14:12

怎么练习快速上篮呢

首先要练习核心力量,然后小腿的爆发力也要很强,以后就是不断的练习,找到自己习惯的节奏。最主要的还是要多打实战,学以致用!


篮为一种高命中率的得分动作,其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界

1、提前预判对方进攻球员的进攻路线,以脚步的灵活性跟上对方的速度,偷球或者盖帽

2、只要知道对方想攻那边,提前占据进攻路线 ,骗对方一个进攻犯规。





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