低好。一个人一天最多建议摄入五克盐,如果食物中含盐量高,那么会造成钠摄入过多对身体造成太多负担,所以还是吃低钠食物好。
吃含钠高的食物好不好需要分情况而定,如果偶尔一次适量吃是比较好的。因为钠是人体不可缺少的电解质之一,可以帮助调控细胞内外的环境渗透压,帮助维持人体的电解质平衡。
但在生活当中不能长时间或大量吃含钠高的食物,比如经常在炒菜、做汤时放入大量钠盐,或者大量吃咸菜、榨菜等腌制、酱制食物,则可能对身体产生一定坏处。
低好。一个人一天最多建议摄入五克盐,如果食物中含盐量高,那么会造成钠摄入过多对身体造成太多负担,所以还是吃低钠食物好。
吃含钠高的食物好不好需要分情况而定,如果偶尔一次适量吃是比较好的。因为钠是人体不可缺少的电解质之一,可以帮助调控细胞内外的环境渗透压,帮助维持人体的电解质平衡。
但在生活当中不能长时间或大量吃含钠高的食物,比如经常在炒菜、做汤时放入大量钠盐,或者大量吃咸菜、榨菜等腌制、酱制食物,则可能对身体产生一定坏处。
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