女人吃龙眼的好处（女人吃龙眼的十大好处和坏处）

桂圆是女人离不开的食物。因为它具有补气养血的功效，特别适合女人食用。桂圆肉可以入粥，可以煲汤，可以泡水，常食桂圆，女人会皮肤有光泽，面色红润，精气十足。

好处如下:1、益气养血：龙眼有补气血、强身健体的功效，对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用，但注意适量；

4、提高记忆力：龙眼中含有多种活性物质，包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等，女人食用后可以营养大脑，增强记忆能力；

5、抗氧化、抗衰老：龙眼中含有维生素C、色氨酸等，适量食用还能清除体内自由基，延缓衰老。