宜吃的八种食物,多吃粗粮,小米粥,土豆,红苕等食物,蔬菜如,春穿,豆芽,莴笋,菠菜,红白罗卜,鸡肉,鱼肉,牛肉等等,营养搭配均匀,少吃辛辣食物
春季适宜食用蔬菜水果、海鲜、豆制品、粗粮等食物,可以多吃韭菜、豆芽、菠菜、荠菜等春季蔬菜,也可以适量食用清炖鸡肉、清蒸鱼、虾等海鲜。
宜吃的八种食物,多吃粗粮,小米粥,土豆,红苕等食物,蔬菜如,春穿,豆芽,莴笋,菠菜,红白罗卜,鸡肉,鱼肉,牛肉等等,营养搭配均匀,少吃辛辣食物
春季适宜食用蔬菜水果、海鲜、豆制品、粗粮等食物,可以多吃韭菜、豆芽、菠菜、荠菜等春季蔬菜,也可以适量食用清炖鸡肉、清蒸鱼、虾等海鲜。
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