修炼心心性规则
1信任
信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量；
当你相信自己值得被爱，生命便会带给我们最适合的成长道路。
相信一切都是最好的安排：
如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；
如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；
如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去实践的功课。
2臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。
真正的臣服发生于内在，是全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判以及各种贴标签。
3觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次觉察自己的一吸一呼、觉察微小的动作、觉察脑袋里的念头、觉察细微情绪的升起……
4情绪
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达。
因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
5为自己的情绪和生命负责
6成长在生活的点滴中
我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
7发现自己的天赋
观察你自己做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。
那些能让你持续感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
去做让自己身心充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
8不要试图去改变别人
不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
9接纳父母
如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。是你自己的灵魂选择了原生家庭
父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。
