吃猴头菇的好处是养胃健脾，行气消食。猴头菇具体做法是：
主料
猴头菇3只，大葱1根
辅料
食用油适量，生抽1勺，蚝油1勺，白糖1勺，胡椒粉少许，水淀粉小半碗，生姜5片
做法步骤
1.干猴头菇提前用温水泡两个小时以上。
2.泡好的猴头菇洗净，撕成小块。
3.烧半锅水，水开后放入猴头菇汆烫3分钟，以减少猴头的苦涩味道。
4.煮好的猴头过一下凉水，挤净水份备用。
5.大葱葱白部分切段，葱叶部分切片，再切几片生姜。大葱总用量为半根。
6.炒锅中加入比平时炒菜略多一些的油，待油烧至六七成热开始冒小泡泡的时候将葱姜倒入，中小火慢慢煎。待葱白段煎成四周黄色时，将葱白段和其余葱姜分别捡出。将锅中的葱油也倒出一半。
7.将捡出的葱叶和姜倒入一碗滚水泡成葱姜水。
8.锅中留的油烧热后倒入猴头迅速翻炒，并加入生抽、蚝油和白糖各一勺。
9.将葱姜水倒入锅中，再加入一碗水，炖煮约十分钟。待汤汁差不多收干时加入少许胡椒粉，调入水淀粉，大火收汁装盘。
10.将此前煎好的葱白段摆在上面，将预留的那一半葱油再烧热，然后淋在上面即可。
猴头菇可以养胃，这是吃猴头菇的好处，如果胃不太好，可以用猴头菇来煮粥吃，但是也不宜多吃，吃多了也不易消化
