三步上篮的投篮是单手投还是双手投(行进间单手肩上投篮是三步上篮吗)

三步上篮的投篮是单手投还是双手投(行进间单手肩上投篮是三步上篮吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-01 06:47:27

三步上篮的投篮是单手投还是双手投

1这是个人习惯决定的,单手双手都可以,可以用双手,另外还可以走两步后双手传球,但用单手要不易被盖帽一些,可以用身体倚住独守,然后上篮。只要有一只脚一直没有离地就行,当然,不能贴地面脚滑了。

2可以投篮,但是在第三步时,起来的那只脚不能在落地了,落地就是走步!

  三步上篮可以简单理解为抱着球走三步在投篮,但是一定要界定好什么时候开始什么时候结束。  三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。  三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

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