用标准投篮姿势投的很别扭怎么办（用正确的投篮姿势使不上力怎么办）

没错，改一个动作比学一个动作还难，但只要有决心想提高的话，完全可以做到，按正确动作去有针对性练习，首先，重心要低及脚尖方向对蓝框，其次，大臂小臂与手掌间夹角近似直角，再次，投蓝手掌心要虚，食指直指蓝框，瞄准点在球框正中心上侧。注意投蓝从脚至腿、大臂、小臂、手指依次发力，达最高点拔球投出。坚持练习，日久天长，形成肌肉记忆，从而达到动作漂亮又能提高命中率的目的。