要释放运行内存，可以采取以下几种方法。
首先，关闭不必要的程序和进程，以释放占用的内存资源。
其次，清理临时文件和缓存，可以使用系统工具或第三方软件进行清理。
另外，可以通过重启计算机来释放内存，因为重启会清空内存中的所有数据。还可以通过优化系统设置和调整虚拟内存大小来释放运行内存。
最后，如果内存不足，可以考虑升级内存条或更换更高容量的内存模块。记住，释放运行内存是一个综合性的过程，需要综合考虑多种因素来达到最佳效果。
关于这个问题，要释放运行内存，可以采取以下几种方法：
1. 关闭不再使用的程序：打开任务管理器（按下Ctrl+Shift+Esc），在“进程”或“详细信息”选项卡中查找并选择不再使用的程序，然后点击“结束任务”或“结束进程”。
2. 清理系统垃圾文件：可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理工具来清理系统中的临时文件、垃圾文件等。
3. 增加虚拟内存：打开“控制面板”-“系统和安全”-“系统”-“高级系统设置”-“性能设置”-“高级”-“更改”，在“虚拟内存”栏目下点击“更改”，选择“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，或手动调整分页文件的大小。
4. 重启计算机：重启计算机可以清除系统中的临时数据和内存中的缓存，从而释放运行内存。
5. 禁用不必要的启动项：打开任务管理器（按下Ctrl+Shift+Esc），在“启动”选项卡中禁用不必要的启动项，以减少开机时占用的内存。
6. 关闭不必要的系统服务：打开“控制面板”-“管理工具”-“服务”，找到不必要的系统服务，将其停止或禁用，以释放内存。
请注意，释放运行内存可能会影响系统的性能和稳定性，建议谨慎操作。
