pc肌为什么会越练越差（pc肌越练越收紧不了是什么原因）

这可能是由于过度训练和不正确的技巧导致的。当我们过度训练时，肌肉会疲劳并需要更长时间的恢复。如果我们没有给肌肉足够的时间来恢复，它们可能会变得更加疲劳和薄弱，而不是增强。

此外，如果我们没有正确地执行动作，我们可能会压迫错误的肌肉或过度使用其他肌肉来补偿。这样会导致肌肉不均匀地发展，最终使我们的运动技能下降。

因此，适当的休息和正确的技巧是保持肌肉强壮和健康的关键。

PC肌肉是骨盆底肌肉群的一部分，负责控制尿液和粪便的排泄以及性功能。如果PC肌肉越练越差，可能是由于以下原因：

1.过度训练导致肌肉疲劳和损伤；

2.错误的训练姿势或技巧导致肌肉不正确地受力；

3.缺乏适当的休息和恢复时间；

4.身体其他部位的肌肉不平衡导致对PC肌肉的过度依赖；

5.饮食不良或缺乏营养素导致肌肉无法得到充分的营养支持。要改善PC肌肉的状况，建议适度训练，正确使用姿势和技巧，合理安排休息时间，保持均衡的饮食，并咨询专业人士的建议。