揉腹是饭前还是饭后(揉腹是起床前好还是晚上睡觉时好)

揉腹是饭前还是饭后(揉腹是起床前好还是晚上睡觉时好)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-14 11:53:54

揉腹是饭前还是饭后

饭前。

揉腹要在空腹时进行。所以要在饭前。

揉腹应在早上空腹时进行。一是没起床时方便,二是空腹满足揉腹的要求。这才能有好的效果。

揉肚子可以帮助肠道蠕动和消化,可以进行,但是可一在饭后进行建议饭后进行揉肚子,但是尽量在饭后进行散步,临睡觉前揉肚子可促进消化,可顺时针进行10下,然后逆时针进行10下

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