饭后快走的好处（晚饭后快走30分钟的好处）

第一、可以起到锻炼身体的作用，强化心肺功能，当然，如果要强化心肺功能的话，建议快走。

第二、晚餐以后走路可以促进食物的消化，改善胃肠道的消化、吸收功能，有助于对营养的摄入。

第三、晚饭后走路还能够放松心情，使心情更加舒畅和愉悦。

答：饭后快走的好处有：

一、容易帮助消化食物；

二、容易帮助消耗热量；

三、是锻炼身体的好办法，四、有助生命，因“饭后百步走，活到九十九”等等。