为啥不能喝粥(难受为啥不建议喝粥)

为啥不能喝粥(难受为啥不建议喝粥)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-14 20:58:02

为啥不能喝粥

粥的含水量较高,而且煮的时间过长,营养成分较低,消化较快,能量不足以支撑一上午,而且容易导致血糖的不稳定。

我们早上要吃好,一天的主要营养摄入在于早上,所以建议要营养搭配。

像老年人因为牙口不好,还有胃肠功能下降,很喜欢喝粥,把粥当主食,这种情况的话,很容易造成老人的营养不平衡,造成身体变差,所以喜欢把粥当主食的人们,可以适当搭配一些其他的食物,日常食用。

如果有糖尿病的患者,要减少喝粥或者禁止喝粥,因为喝粥后,容易造成餐后血糖迅速升高。

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