10岁小孩子睡午觉睡多久（8岁儿童午睡时间多久为宜）

10岁小孩子睡午觉要半个小时到一个小时左右

八到十岁的小孩子正常的睡眠时间应该是九到十个小时左右，而且十岁左右的孩子最好在九点半之前睡觉，因为在晚上是小孩子身体发育的高峰期。并且建议家长在中午也给孩子一个小时的休息时间，养成一个良好的习惯，中午睡觉了的话在下午小孩子的脑子就会清醒很多

10岁孩子的午睡时间大约在半个小时到一个小时最好，时间不能太长，时间太长会影响夜间的睡眠。虽然午睡有好处，但并不是无休止的让孩子睡，睡到了一定时间，孩子没有醒也要叫醒，否则对孩子不好。

有些家长看孩子睡得很香，就有些舍不得叫醒，非要等到自然醒，结果一下子睡了三四个小时，等孩子醒后，情绪非常不好，还没有精神，这种情况的出现，就是因为睡得太多了，导致孩子更加疲倦，睡了跟没睡似的，甚至比睡前更糟糕。