天生胯骨宽最快变窄方法（胯骨变窄的最快恢复方法）

减小天生宽胯最有效的方式：

1. 瑜珈：进行瑜珈运动，有助于改变体型，但需要较长时间。

2. 穿塑身衣：通过坚持穿塑身衣，起到改善体型的效果，但需要长时间。

1.调整走姿坐姿。在平时的工作生活中尽量避免翘二郎腿，走路时尽量避免内八字走路，长时间会使视觉上的胯部宽度变窄。

2.瑜伽锻炼。平卧于地板上，有规律地晃动双脚，用手慢慢抬起身体使与地面保持30厘米的距离，长时间保持改变胯宽的可能性会更大。

3.避免久坐。长时间的坐位会使臀部的脂肪堆积，也会致使屁股越来越大，若必须久坐要多起来进行适当活动。