儿童喝牛奶记住4个最佳时间（儿童什么时间喝牛奶是最佳时间）

对儿童来说，下面是四个可能被认为是最佳的喝牛奶的时间：

1. 早上：在早上起床后的早餐时间喝牛奶是一个很好的选择。牛奶可以为孩子提供能量和营养，帮助他们开始一天的活动。

2. 餐间：在主餐或小餐之间的时间喝牛奶也是不错的选择。这有助于为孩子提供额外的营养，并使他们更好地满足饥饿感。

3. 运动后：在儿童进行体育活动或剧烈运动后，喝牛奶可以帮助补充水分和营养，促进身体的恢复和生长。

4. 睡前：在晚餐后和睡前的时间喝牛奶是许多人选择的时间。牛奶中的蛋白质和矿物质有助于提供营养，同时也可以帮助放松身体，促进良好的睡眠。

需要注意的是，每个孩子的需求和喜好可能有所不同，因此可以根据个人情况和日常时间安排来确定最适合的喝牛奶的时间。此外，牛奶应作为一个均衡饮食计划的一部分，而不应替代其他重要的食物和营养来源。最佳时间的选择应结合孩子的整体饮食和营养需求来考虑。

一是早上起床后，和早点一起喝的早餐奶，一般是早上7点~8点。

二是午睡前喝奶，加上睡眠，助长高，下午1点~2点。

三是午睡醒后喝奶，下午4点左右。

四是晚上睡前半小时喝奶，帮助睡眠的安睡奶，晚上8点半~9点。