肠粉的热量是不是很高（肠粉的热量高还是米饭的热量高）

肠粉的热量相对较低。传统广式肠粉的主要原料是米浆，经过蒸制后与肉类、虾、香菇等馅料搭配，口感柔软，爽滑可口。肠粉是一种低糖、低脂肪、低热量的食物，每100克约含有80-100卡路里的热量。不过，如果加入过多的调料、油脂等会增加热量。因此，在选择肠粉时，可以选择原味或少量作料的方式来降低热量和油脂的摄入。

肠粉的热量相对较低，一般为每100克70-80卡路里左右，不同的制作方法和搭配食材会有差异。主要成分是水、米粉、瘦肉、虾皮、葱花等，其中并无高油脂或高糖分的成分。但是，在制作过程中，加入的调味料如酱油、辣椒酱等，会让肠粉的热量有所增加。因此，在考虑卡路里和热量摄入的前提下，还是要控制食用肠粉的份量，搭配蔬菜水果等营养丰富的食材，维持一种平衡饮食。