剧烈运动肌肉酸痛可以汗蒸减少疼痛吗

剧烈运动后的肌肉酸痛其实是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。随着时间的延长乳酸的分解，肌肉酸痛会自然减轻。反而由于训练后肌肉微细结构破坏，而汗蒸会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。从而会增加人的疲劳感甚至会降低血糖，因此并不会减少疼痛。