拉筋在什么时间段最好（正确拉筋应该在什么时间最好）

根据个体差异的不同，拉筋的时间也不同。一般正常情况下，拉筋时间都会维持在10-15分钟左右。拉筋的强度不小哦，期间出现酸、痛、放屁、打嗝等属正常现象。