玉米花是粗粮吗（吃老式爆米花的好处与危害）

玉米花不是粗粮。
因为粗粮通常指的是谷类种子的粗糙颗粒，例如大黄米、小米、燕麦、荞麦等，而玉米花只是经加工后制成的一种零食，它不包含粗糙的颗粒和纤维素等成分，所以不属于粗粮范畴。
延伸一下，粗粮有助于保持身体健康，因为它们富含纤维素和维生素等有益成分，而过多食用加工食品则可能会危害健康，因此需要注意饮食平衡。

玉米花是从玉米颗粒中制成的，它经过炒制或爆炸后成为膨化食品，不属于粗粮。粗粮一般指的是含有较高纤维、较低加工程度的谷类食品，如糙米、全麦面包、燕麦、玉米面等。这些食品通常含有较高的营养价值和纤维含量，有利于保持身体健康。

而玉米花经过高温炒制或爆炸，其营养价值会有所减少，也会增加油脂、糖分等成分，因此不能算是粗粮。虽然玉米花不是粗粮，但适量食用并不会对身体造成太大的影响，但是过多食用可能会导致摄入过多的油脂、糖分等成分，对身体不利。因此，建议适量食用，尽量选择低油、低糖的玉米花产品，并结合其他粗粮食品一起食用，以满足身体对营养和纤维素的需求。