40岁背驼怎么锻炼（驼背最快的恢复方法）

只要坚持锻炼奇迹总会发生，40岁驼背怎么练？

练习什么也不是轻易而举的，驼背的情况有多种，不管是哪一种只要投入到锻炼中去，一切皆有有可能。可以做引体向上运动，做三组，第一组十个，第二组八个，第三组六个，增力了再加次数。可以做持哑铃做开肩扩胸运动，组次同上。只要每天坚持40岁驼背一定能得以改善。

不管是多大年龄，纠正驼背，都建议使用昂首床垫，这应该是目前较好的方法。