我蛙泳换气抬头老露不出嘴巴 有没有什么办法让我能吸到气（怎样克服蛙泳时抬头换气太快太猛）

张嘴不是用嘴“吃”气，而是为了方便吸气。游泳时是采用腹式呼吸，你把手放到肚脐的位置，张开嘴，嘴不用吸气，吸气时想象空气都到肚子里 ，肚子鼓起来，就是正确的吸气方式。当然了如果你是快速游泳，和别人比赛的话，就是把气吸到胸腔，总之肯定不会是吸到嘴里。当然是得等嘴离开水面时再吸气，吸气要快，一口吸满。跟唱歌换气似的，总不能吸个两分钟的气再唱下一句吧。

吐气是当脸在水下时吐，慢慢地一点一点地吐，可以用嘴吐也可以用鼻子，看个人习惯，但吸气肯定是用嘴，用鼻子吸气容易呛水。