21岁的孩子已经成年，但在这个时期，他们可能会面临生活、学业和未来规划的压力。此时，叛逆和沉迷手机可能反映出他们试图逃避现实、寻找安慰和满足感。作为家长，您可以尝试以下方法来帮助孩子度过这个困难时期：
1. 沟通与倾听：尝试与孩子进行坦诚、耐心的交流，了解他们的想法、感受和需求。给予关心和支持，让他们感受到家庭的温暖。
2. 设定界限：尽管孩子已经成年，但家长仍需要设定一定的界限，例如规定每天使用手机的时间，保证他们的作息规律，防止过度沉迷。
3. 丰富生活：鼓励孩子参加各种社交活动、兴趣班和运动项目，以拓宽他们的兴趣爱好，减轻对手机的依赖。
4. 教育引导：向孩子传授正确的价值观和网络素养，让他们认识到过度使用手机的危害，学会自我控制和自律。
5. 关注心理健康：关注孩子的心理状况，如发现情绪波动较大或其他异常表现，可寻求专业心理咨询师的帮助。
6. 身教胜于言教：作为家长，要以身作则，自己养成良好的手机使用习惯，为孩子树立榜样。
7. 鼓励承担责任：让孩子意识到作为一个成年人，需要为自己的行为和未来承担责任。鼓励他们制定目标，努力实现自己的梦想。
请记住，每个孩子都是独特的，因此可能需要根据个人情况调整教育方法。关键是保持耐心、关爱和支持，帮助孩子度过这个叛逆和沉迷手机的时期。
1、与孩子多进行有效沟通
孩子玩手机上瘾叛逆家长怎么办，当我们面对已经对游戏上了瘾的孩子来说，父母强硬的语言必然是不管用的，那种命令的语气只会让孩子变得更加叛逆。
父母可以多与孩子进行沟通，让孩子自己主动意识到沉迷手机的利与弊，当孩子真正意识到沉迷的危害，才能彻底解决问题，这个过程需要父母的帮助。
2、树立信心，不要绝望
相信孩子终究可以戒掉游戏“瘾”，回归正常的生活轨道。虽然这个过程并不会一帆风顺，可能中间还会有反复，但只要家长和孩子一起努力，总会解决的，以前我管孩子也特别严，基本都是徒劳无功，而且让孩子更加反感了。
3、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
