孕妇适合怎么吃虾（吃虾的正确方法孕妇）

可以适量吃青虾

孕中期宜食高n-3不饱和脂肪酸、高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白质、高钙、高铁的食物。通过分析青虾的营养成分，青虾是高蛋白质的食材，你可以适量吃。