1、护肤品选择:首先要坚持使用防晒霜,可以局部涂抹维生素C、维生素E等药物淡化斑点,选用护肤品时要格外注意,避免使用劣质、过期、刺激性较强的护肤品;
2、生活习惯:平时要注意改变生活习惯和饮食习惯,早睡早起,避免长时间熬夜,日常要注意防晒,避免阳光直晒,可以使用防晒伞、遮阳帽等进行防晒;
3、饮食习惯:饮食上应注意多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。
可以用维生素e乳面膜来去除30岁男士脸上长的斑点,具体的操作方法为在维生素e乳中加入一勺珍珠粉和适量的牛奶,充分搅拌均匀后涂抹在面部皮肤上即可起到非常好的祛斑效果。