乒乓球并步重心如何转换（乒乓球重心转换的正确方法）

打乒乓时,讲究重心交换,实现身体打球。 方法是,以右手执拍为例,右腿蹬地,右膝内扣,完成转体,实现重心从右腿到左腿的转换 打乒乓时,讲究重心交换,实现身体打球。

控制重心转换主要是由膝关节、髋关节、脚踝几个部位同时作用完成的，比如：侧滑步的移动，从左侧移动到右侧，重心从左脚移动到右脚，移动的同时膝关节从弯曲到撑直再到弯曲，利用髋关节将身体重心从左脚移动到右脚上，脚踝轻微转动控制平衡。所以重心的转换是非常复杂的一个过程，这个不是用固定公式来进行练习的，这是身体整体协调的一个过程。