保健用的话一天5、6根，300ML水，泡了当茶水喝就行了，可以冲泡多次，最后连藏红花一起吃掉即可。没有严格的限制什么时候喝。但是，请不要天天喝，一般隔天喝或者喝两天停一天。女孩子生理期间一般应暂停不喝。隔夜的藏红花水，没有说过不能喝，但是最好不要这样吧。我一直喝的是都是伊朗的，感觉很好，在优宜堂藏红花官网买的，同事们也都说可以！谢谢
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