我每天只吃水煮菜 一个月能减多少（吃三个月水煮菜能瘦多少）

看个人的体质，有些人会减的很多，有些人减的不多，吃水煮菜减肥是个不错的选择，但是也要注意营养搭配，要有肉有蛋白质，比如水煮牛肉，水煮生菜，水煮虾，水煮玉米，红薯，鸡蛋这些搭配起来吃，营养比较均衡。