为什么汗蒸30分钟还不想出来

因为汗蒸的整个过程让人很舒适，所以都不想出来。

每次汗蒸的时间最好是5分钟，然后出去休息10分钟，等体温和心跳恢复正常后再进来。汗蒸的总时间应控制在30分钟左右。汗蒸后应休息30—60分钟再从事其他活动，特别要注意避免出汗后马上被冷风吹到。另外为补充因出汗而丧失的水分，汗蒸时应准备绿茶或者维生素含量高的饮料，在感到口渴之前随时喝，但要注意凉饮料不利于身体在过热状态下吸收水分和营养成分，所以最好喝微温的饮品。