吃红薯搭配什么吃最好（晚上吃红薯还搭配什么比较好呢）

红薯和高蛋白食物、新鲜蔬菜、谷物等一起吃对身体好。

1、高蛋白食物

红薯一般不存在饮食禁忌，和多种食物共同食用都对身体较好，比如与鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白食物共同食用，不仅能够补充人体所需的营养物质，还能够改善高蛋白食物难以消化的性质。

2、新鲜蔬菜

红薯与青菜、菠菜、黄瓜等新鲜蔬菜共同食用，能够使人体补充充足的维生素及膳食纤维，有利于人体健康。